Хорт хавдраас сэргийлэх 5 дадал
info@inder.mn
2024/09/23
Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс хорт хавдраас сэргийлэх 5 дадлыг нэрлэлээ.
1. Архи, согтууруулах ундааг хязгаарлах
2. Өдөр бүр 3 нэгж хүнсний ногоо + 2 нэгж жимс идэх
3. Өдөрт 10.000 алхам, эсвэл 30-60 минутаар дунд эрчимтэй хөдөлгөөн хийx
4. Эрүүл хэвийн жингээ хадгалах
5. Тамхи татахгүй, тамхины утаанд өртөхгүй байхыг зөвлөж байна.
Сэтгэгдэл (0)
ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.
Сэтгэгдэл бичигдээгүй байна